Главная » Фитнес » Горнолыжный склон ждет вас!

Горнолыжный склон ждет вас!

секрет от admin 0

Первый выпавший снег пробуждает желание покататься на лыжах. Все больше поклонников зимних видов спорта отдают предпочтение горным лыжам. Где же отдаваться своей страсти, как не на крутых склонах! Суровые горные пейзажи, призрачные картины зимы, возбуждающие горные склоны заставляют учащенно биться сердце и радуют душу.

Горнолыжный склон

Горные лыжи – вид спорта довольно сложный для новичка. И прежде чем достигнуть определенного уровня мастерства, нужно хорошенько потрудиться. С наскока лыжный склон не возьмешь, профессионализм приходит со временем.

Увлекающиеся этим видом спорта нередко получают разные травмы: ушибы, растяжения, переломы. Для сокращения рисков получения травмы рекомендуется подтянуть свою физическую форму перед первым выходом на склон. Ежедневно, хотя бы полчаса отдавать занятиям физкультурой. Бег, плавание, велосипедные прогулки будут как раз кстати. Подойдут и занятия в тренажерном зале, во время которых нужно наибольшую нагрузку давать мышцам ног и спины. Разработано немало специальных комплексов упражнений для подготовки к занятиям горными лыжами.

Перед выходом на склон необходимо уточнить прогноз погоды. Новичкам особенно нужна безветренная погода с небольшой минусовой температурой (но не менее 12 градусов ниже нуля). Запрещено совершать спуск при сильном ветре либо снегопаде, тем более, если ожидается сильная буря.

Если на улице потеплело и снег «заплакал», то надо запастись специальной смазкой для лыж. Горнолыжное снаряжение придаст вам уверенности в собственных силах. Нужно приобрести либо взять в прокат: лыжи с ботинками, не сковывающий движения костюм, шлем, утепленные носки, перчатки, защиту.

Не стоит доверять рассказам друзей о том, как это просто и круто, лучше воспользоваться услугами инструктора, который разъяснит основы и покажет правильность и порядок действий. Он же не пустит вас на склон для профессионалов, да и на пологий выпустит только тогда, когда будет уверен, что вы хоть чему-нибудь да научились.

Для новичков отведены специальные площадки для отработки основных движений: поворотов и остановок. Тренироваться нужно упорно, до тех пор, пока вы не научитесь полностью управлять своим телом и обретете способность не сшибать всех, стоящих на вашем пути.

Начинающим горнолыжникам немаловажно научиться правильно пользоваться фуникулером — подъемником, который помогает забираться вверх от подножия склона к его началу. Совершая посадку на движущееся сидение, нужно заблаговременно взять обе палки в одну руку. Другой вы будете придерживать кресло для того, чтобы успешно в него усесться. Для того, чтобы без последствий покинуть фуникулер, надо приготовиться и проконтролировать положение обеих лыж, они должны находиться строго параллельно поверхности, на которую вы хотите опуститься.

Соблюдая все рекомендации, вы получите незабываемые ощущения, наберетесь новых впечатлений, и кто знает, может горнолыжный спорт станет вашим любимым увлечением.

10 мин.

 
Оставить комментарий

Занимательные вещи из природных материалов Занимательные вещи из природных материаловЗимний отдых на лыжах
Копирование любых текстовых или графических материалов сайта запрещено!
Для использования материалов данного сайта вам необходимо связаться с администратором.
©womensecrets.info 2017г. Сайт «Женские секреты»