Главная » Фитнес » Необходимые аксессуары для занятий в спортзале

Необходимые аксессуары для занятий в спортзале

секрет от admin 0

Итак, вы приобрели необходимые для упражнений вещи: лосины, майку, комфортные кроссовки, носки, несколько специальных бюстгальтеров. Уже можно купить абонемент, на покупку которого была отложена определенная сумма денег. Но, вероятно, есть что-то еще, что может потребоваться для занятий в спортзале? Главное выбрать те вещи, которые понадобятся, а не станут лежать ненужным грузом.

девушка в спортзале

Силовые тренировки

Для упражнений с тяжестями нужна максимальная сосредоточенность. Силовые тренировки могут быть травмоопасными, поэтому не должно быть никаких моментов, вызывающих состояние дискомфорта.

1. Специальные манжеты из разной ткани, закрепляющие запястья, необходимы тем, кто работает с тяжелым весом. Напульсники бывают жесткими и мягкими. Первые помогают с закреплением суставов, предотвращая травму. Мягкие напульсники удерживают влагу, благодаря чему из сухих ладоней уже не выскользнут гантели. Ими также можно вытереть лицо, если полотенца нет рядом. Благодаря специальным манжетам суставы постоянно находятся в тепле.

2. Рукоятки тренажеров и грифы спортивных снарядов могут так натереть кожу на ладонях, что появятся мозоли. Этого можно избежать с помощью специальных перчаток.

3. Ремни и крючки для тяги понадобятся тем, кто работает с большим весом. Этот аксессуар больше пригодится мужчинам, но его могут использовать и девушки, осваивающие подтягивания.

Кардиотренировки

Для упражнений в группе пригодится не так много вещей.

1. В обязательное оснащение зала входят спортивные коврики. Но в целях гигиены данный аксессуар лучше приобрести персонально для себя и брать его для тренировок. Длина его должна соответствовать высоте роста того, кто на нем занимается.

2. Во время занятий бегом пригодится чехол для телефона и наушники. Ритмичная музыка, помогая поддерживать темп, «вдохновит» на длительную физическую нагрузку. Чехол прикрепляется к руке и совершенно не мешает. Чтобы не тратить свое время и силы на то, чтобы поправить наушники, они должны быть со специальными креплениями.

Необходимое

Независимо от того, какой будет тренировка, понадобится ряд обязательных аксессуаров.

1. Не обойтись без бутылки для воды. Не имеет значения, шейкер это или специальная спортивная емкость. Важный показатель — это достаточный ее объем и удобный питьевой клапан.

2. Полотенце, которым можно вытираться после физической нагрузки, понадобится во время занятий на тренажерах в майках и шортах. Его следует постелить под себя, чтобы не оставлять следы пота. Вряд ли кому-то придется по душе упражняться на тренажере с мокрыми пятнами. Полотенце – отличное и необходимое средство личной гигиены.

3. Волосы придется убрать, закрепив их в хвост резинкой, или заплести в косу. Это предотвратит перегрев организма. Распущенные локоны неуместны в спортзале и будут мешать выполнению упражнений.

Лишнее

Любой спортивный клуб в достаточной мере оснащен различными аксессуарами. Не стоит приносить с собой различные снаряды: гантели, бодибары, фитболы. Вероятно, спортзал снабжен утяжелителями, поясами штангиста, петлями для тяги. То есть в наличии есть все, что может понадобиться для упражнений.

В спортивном зале смешно и неуместно будет смотреться человек с украшениями. Нет необходимости в цепочках, кольцах, браслетах, которые лучше убрать в сумку. Макияж, который «поплывет» от физической нагрузки, также не вызовет восторга. И ни в коем случае не использовать парфюмерных запахов!

Вода и полотенце – это те необходимые предметы, без которых не обойтись на первых порах. Позанимавшись некоторое время, можно решить, что еще можно приобрести для комфортного и продуктивного занятия в спортзале.

10 мин.

 
Оставить комментарий

Мужчины и серьезные отношения: невозможное возможно? Мужчины и серьезные отношения: невозможное возможно?Школьная форма в разных странах мира
Копирование любых текстовых или графических материалов сайта запрещено!
Для использования материалов данного сайта вам необходимо связаться с администратором.
©womensecrets.info 2017г. Сайт «Женские секреты»