Положительные стороны пессимизма

Многие слышали о том, что если во что-то сильно верить, то это обязательно случится. С секретами позитивного мышления можно познакомиться на блогах и семинарах по саморазвитию, в книгах по психологии. Доказательством положительного результата оптимистического отношения к жизни служат многочисленные исследования. Они подтверждают, что позитивное мышление влияет на физическое и материальное состояние человека.

А что же делать людям с совершенно противоположным взглядом на жизнь? И только ли отрицательные стороны можно увидеть в пессимизме? Современные исследователи склоняются к выводу, что это далеко не так. Такое состояние может иметь ряд преимуществ.

Пессимистичное настроение несет в себе не только негатив. Иногда такое состояние оберегает организм, а не причиняет ему вред. В этом случае защитный пессимизм, выводящий негативное мышление на иную ступень, использует его в качестве средства для достижения поставленных задач. Это способствует не только успеху, но и придает человеку уверенности в себе. От иной формы пессимизма, построенной на самобичевании, таких положительных моментов ждать не стоит.

Действенный результат и твердая вера

Каковы функции защитного пессимизма и в чем его польза? По мнению исследователей, некоторые люди прибегают к такому состоянию, чтобы справиться с чувством тревоги. Она может сбить их с намеченного пути и помешать в реализации поставленной цели.

Самое важное заключается в том, чтобы ожидание того, каким будет результат определенного действия, находилось на низком уровне. К примеру, не удалось с первого раза сдать на права. Можно прокрутить в голове все последствия этого события. Подобная работа мысли заставит пессимиста разработать план действий. Благодаря этому, человек будет уверен в том, что все у него получится.

О преимуществе защитного пессимизма говорят конкретные показатели. По результатам одного исследования, негативное настроение является своеобразным «двигателем». Решая хитрые задачи в хорошем настроении, пессимисты показывали не очень хороший результат. Затем им предлагали представить себе, что ход определенных событий приводит к отрицательному итогу. После этого настроение их портилось, и решение головоломок давало положительные результаты. Можно сделать вывод, что для защиты пессимистов подобное состояние является высокоэффективным.

В жизни бывают ситуации, когда на ход событий мы повлиять не можем и вынуждены просто ждать новостей (к примеру, результат сдачи экзамена). В подобных случаях пессимизм имеет свою пользу. Если результат не оправдал ожидания оптимиста, то это бьет по его самолюбию. Он будет расстроен в большей степени, чем человек с негативным взглядом.

Может показаться странным, но защитный пессимизм может внушать человеку уверенность в себе. Ученые, наблюдавшие за группой студентов в период их обучения, выявили, что показатель самооценки у людей с негативным взглядом на жизнь выше, чем у волнующихся молодых людей. В течение определенного времени этот критерий вырастал. Самооценка пессимиста и оптимиста поднималась до одинакового уровня. Это можно объяснить тем, что рисуя себе отрицательный ход предполагаемых событий, человек приобретает уверенность в себе.

Здоровый организм

Защитный пессимизм помогает человеку быть готовым к любым ударам судьбы. Это положительно отражается на его здоровье. Хотя такой человек по сравнению с оптимистом будет испытывать большой страх заразиться вирусной инфекцией. Зато это подтолкнет его к тому, чтобы предпринять любые меры по предотвращению болезни. К примеру, он будет больше времени уделять гигиене и прибегнет к помощи врача при первых непонятных симптомах.

Во время хронических заболеваний защитные пессимисты меняют свой негативный взгляд на реалистичный. Это помогает им трезво оценить ситуацию и следовать советам врачей. В одном опыте была задействована группа людей с двумя разными заболеваниями: воспаление кишечника и артрит. Им предложили спрогнозировать свое состояние через какой-то промежуток времени по шкале от 1 («плохо») до 5 («отлично»). Данные болезни требуют долгого лечения и чаще всего положение только усугубляется. Осознавая это, трудно питать надежду на что-то хорошее. Но, несмотря на это, оптимистичные люди верили в то, что со временем их состояние улучшится, а пессимисты имели совершенно противоположное мнение. Это подталкивало их к тому, чтобы относиться к лечению с большей ответственностью и вниманием. Но для того чтобы верить в эффективный результат, все равно необходима вера в себя и положительный взгляд на жизнь.

Защитные пессимисты отличаются от людей с просто негативным мышлением. Они иначе подходят к решению своих проблем. Одни во время трудностей «закрываются», не имеют желания и сил справляться с ними, ощущая апатию и страх. Для защитных пессимистов отрицательные моменты являются мотивацией к действию, своеобразным «двигателем». Благодаря этому они уверены в себе, что способствует эффективным результатам.

Можно сделать вывод, что пессимизм имеет и положительные стороны. Понятно, что человек с негативным отношением к жизни вызывает раздражение. Но главное тут то, использует ли он свой пессимизм во благо себе.

10 мин.