Главная » Семья » Шоколадки, мармеладки и другие…

Шоколадки, мармеладки и другие…

секрет от admin 0

Вы знаете, что сладостей в меню малыша не должно быть много. Но так трудно отказать своему крохе в лакомстве! Давайте найдем золотую середину, чтобы удовольствие было не во вред.

сладкоежка

Диетологи утверждают: если ребенок в течение первого года жизни не узнает вкуса сладостей, это будет лучше для его здоровья. Конечно, не нужно вообще исключать сахар из рациона. Даже грудное молоко слаще, чем коровье. Но не забывайте о том, что нередко детки набирают лишние килограммы именно из-за чрезмерного потребления сахара.

Любовь к сладкому может привести и к разрушению молочных зубов, развитию пищевой аллергии, нарушению работы желудочно-кишечного тракта. Так что желательно как можно позже познакомить кроху не только с леденцами и ирисками, но и со сладким чаем и кашками с вареньем. Ну а если без «подсластителя» никак не обойтись, воспользуйтесь заменителем сахара, например, фруктозой (ее получают из фруктов и меда), да и то в незначительных количествах. При этом удастся избежать повышения калорийности пищи, а также бродильных процессов в кишечнике.

3 способа не стать сладкоежкой

Вы мечтаете о том, чтобы ребенок спокойно проходил мимо киосков с конфетами, не требуя каждый раз купить «хотя бы одну штучку»? Малыш будет здоровее и спокойнее, если вы с самого начала станете вести себя правильно. Это на самом деле просто.

1. Сделайте так, чтобы конфеты и печенье как можно реже попадались ребенку на глаза. Вы – сластена, и муж часто балует вас пирожными из кондитерской? В таком случае кроха может рано познакомиться со сладким. Ведь оно у вас наверняка всегда на виду. Не думайте, что ребенок научится игнорировать такое изобилие. Чем больше будет конфет, тем больше он их съест. Устраивайте «вкусные минутки» по вечерам. Когда кроха спит, вы вполне можете расслабиться. Заведи правило: «Конфеты – в шкафчик».

2. Не превращайте сладости в награду. Некоторые мамы любят заключать сделку: пустая тарелка в обмен на печенье или конфету. Не шантажируйте кроху. Во-первых, непедагогично, а во-вторых, сладкое постепенно вытеснит овощные и мясные блюда.

3. Позаботьтесь о том, чтобы ребенок не привыкал брать сладости у посторонних. Если соседка угостит малютку карамелькой, вам лучше ее поделить между собой или съесть после обеда с молоком. Конечно, все это не означает, что малыш отныне обречен на «несладкую жизнь». Без шоколада, мороженого и пирожных трудно представить себе детство. Сладости будут, только не все сразу.

Что лучше?

Королем сладостей считается шоколад. Он не только вкусен, но и полезен. Содержит ценнейшие антиоксиданты, которые являются строительным материалом кровеносных сосудов. Известно, что шоколад хорошо влияет на интеллектуальные способности. Он подходит и трехлетнему малышу – главное, знать меру. Среди различных сортов лучший для крохи тот, где много кальция и мало сахара.

Молочный шоколад богат магнием и калием. Какао в нем достаточно, но кальция маловато. А белый, наоборот, не содержит какао-бобов (используют какао-масло), поэтому его можно давать даже двухлетним деткам и тем, у кого аллергия на какао-бобы. В белом больше кальция и белка (в нем много молока или сливок). Приучите малыша после сладкого чистить зубки или давайте ему кусочек сыра. Он нейтрализует действие кислот, вызывающих гниение зубов. Мороженое – волшебное лакомство! Если крохе исполнилось два, можете иногда баловать его мороженым, причем в любое время года. Употребление десерта в холодный сезон безопаснее, чем летом. Это закаляет горло (при условии, что порции будут небольшими).

10 мин.

 
Оставить комментарий

Как развить умственные способности ребенка Как развить умственные способности ребенкаКак правильно ухаживать за ламинатом
Копирование любых текстовых или графических материалов сайта запрещено!
Для использования материалов данного сайта вам необходимо связаться с администратором.
©womensecrets.info 2017г. Сайт «Женские секреты»