Боремся с простудой и гриппом

Ученые установили, что средний человек болеет простудой от 2 до 4 раз в год. Подумаешь, простуда какая-то, скажет спортсмен. Однако, грипп, например, может вызвать серьезнейшие осложнения, в любом случае даже ерундовая простуда может запросто «сломать» любую тренировочную программу, так что лучше заняться профилактикой. Лекарства тут нам не помогут, простуду вызывают вирусы, а не микробы. Симптомы. Болит горло, насморк, повышенная температура, головная боль и кашель — все это признаки простуды. Простуда длится обычно 7-10 дней. А вот грипп вызывает ломоту в мышцах и высокую температуру и длится недели две, а то и больше. Реакция организма. Вирусы «обживают» слизистую оболочку носоглотки, где с ними начинают бороться белые кровяные тельца. Кроме того, организм вырабатывает дополнительные мокроты, они «смывают» вирусы, и резко повышает температуру тела — сигнал того, что в дело вступила иммунная система. Профилактика. Простуды и грипп распространяются воздушно-капельным путем, поэтому держитесь подальше от тех, кто чихает, мойте руки с мылом, и, главное, повышайте иммунитет организма — поменьше нервничайте и правильно питайтесь. «Народные» средства против простуды. От простуды хорошо помогают: ЧЕСНОК. Мелко измельчите одну головку и принимайте в сыром виде три раза в день. Не ешьте чеснок натощак. ЭКСТРАКТ БУЗИНЫ. Бузина хорошо выводит мокроты и препятствует размножению вирусов в организме. Принимать по чайной ложке три раза в день. ГОРЯЧЕЕ ПИТЬЕ. Лучше всего пить отвары лекарственных трав и бульон; горячее питье убивает вирусы в носоглотке. Полезен имбирь и алтей лекарственные (имеют противовоспалительное и смягчающее действие) и экстракт корня солодки (хорошее антивирусное средство). Отвар приготовляют так: слабо кипятят мелко размельченные корни имбиря, солодки и алтея (по 1 и 2 чайной ложки соответственно на 2 стакана воды), накрыв крышкой. Дают настояться в течение десяти минут, процедить и пить по три-четыре чашки в день. Смягчает боль в горле отвар шалфея. Заварить 4 чайные ложки сухого шалфея двумя стаканами кипящей воды, накрыть и выдерживать 15 минут. Процедив, добавить 1 столовую ложку морской соли (имеет вяжущее и противомикробное действие). Перед приемом — подогревать. Перестаньте чихать! 10 мин.
|
![]() | Лекарственный чай – против стрессов выходного дня ![]() |
- Свежие записи
- Самое популярное
- Свежие комментарии
- Феруза к записи Мясорубка или кухонный комбайн?
- Нонна к записи Положительные и отрицательные стороны безаммиачной краски для волос
- Светлана к записи Чем прельщает Болгария?
- Аля к записи Пуховик: ухаживаем правильно