Чистим артерии естественным образом

Питание занимает очень важное место в жизни человека и оказывает разное влияние на состояние здоровья. По этой причине необходимо заботиться о том, чтобы в рацион не входили продукты низкого качества. На сегодняшний день многие люди стараются есть то, что быстро и легко усваивается организмом. Но не все такие продукты полезны для здоровья. Употребление их является следствием ожирения, заболеваний сердечно-сосудистой системы, гормонального дисбаланса. Агентства, рекламирующие эти продукты питания, убеждают нас в том, что для здорового образа жизни такая пища просто необходима. А вот врачи-диетологи говорят о том, что в подходе к данному вопросу нужно быть осторожным. Большое количество «легких» продуктов нанесет вред состоянию артерий, повысит уровень холестерина в крови, может стать результатом развития тяжелых патологий. Организм необходимо очищать от шлаков и оберегать от влияния вредных веществ. В этом поможет ряд некоторых продуктов. 1. В натуральном гранатовом соке находится большое количество антиоксидантов, оказывающих на организм положительное воздействие. Ученые доказали, что в этом продукте содержится больше пользы, чем в апельсине и некоторых ягодах (черника, ежевика). Если гранатовый сок включить в постоянный рацион, то можно избежать негативных последствий артериосклероза и снизить уровень плохого холестерина. 2. Некоторая рыба богата полиненасыщенными жирными кислотами. Это полезные питательные вещества, помогающие хорошо работать сердцу и сосудам, наш организм самостоятельно не вырабатывает, но хорошо усваивает. Если в меню недельного рациона правильного питания будет входить двухразовое употребление жирной рыбы, то это предотвратит окклюзию артерий и сбалансирует количество липидов в крови. В этот продукт входят вещества с противовоспалительным действием, так необходимые для расширенных вен. Из меню нельзя исключать скумбрию, лосося, форель, тунца, сардины, сельдь. 3. Квашеная капуста богата на полезные бактерии, которые нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и системы кровообращения. Употребление этого продукта способствует стимуляции процесса очистки организма и выведению из него вредных химических элементов, а также снижению уровня холестерина. Она укрепляет иммунитет и не дает развиться различным инфекционным заболеваниям. 4. В масле из оливок прямого механического отжима содержатся ценные жирные кислоты, которые способствуют естественному очищению артерий. Каждодневное использование этого вида продукта помогает стабилизировать уровень веществ, которые накапливаются в клетках жировой ткани (триглицериды). Оливковое масло понижает уровень холестерина в крови, предотвращает развитие таких заболеваний, как сердечный приступ и слабоумие. Благодаря антиоксидантам, содержащимся в нем, организм стойко выносит «атаки» свободных радикалов и не страдает заболеваниями, связанными с уплотнением вен. 5. Семена кунжута контролируют хорошую работу сердца, улучшают кровообращение, борются с хроническим заболеванием кровеносных сосудов. Благодаря противовоспалительным и другим полезным веществам (антиоксиданты, жирные кислоты), содержащимся в кунжуте, можно сохранить здоровыми артерии и сосуды. 6. В томатах есть сильный консервант – ликопен. Он способствует тому, что вредный холестерин окисляется на стенках артерий в меньшей степени. Этот продукт полезен не только в виде сока или салата, но и после термической обработки он не теряет своих эффективных свойств. 7. Клетчатка овсянки стабилизирует пищеварение, помогает усвоению жиров и холестерина. Если ее включить в свое меню и есть хотя бы три раза в неделю, то это поможет очищению артерий и избавлению от ненужных веществ. 8. Орехами можно утолить голод и защитить систему кровообращения и артерии от заболеваний. В их состав входят моно- и полиненасыщенные жирные кислоты, которые избавляют организм от плохого холестерина. Самые полезные свойства содержатся в фисташках, фундуке, арахисе, миндале. 9. Антиокислители, в большом количестве содержащиеся в арбузе, улучшают состояние артерий. Благодаря мочегонному свойству, он помогает организму избавиться от воспалительных процессов, стабилизирует кровообращение, активно выводит токсины. В арбузе есть незаменимая аминокислота ( Л-цитруллин), самым лучшим образом регулирующая артериальное давление. 10 мин.
|
![]() | Очки и макияж: совместим несовместимое ![]() |
- Свежие записи
- Самое популярное
- Свежие комментарии
- Феруза к записи Мясорубка или кухонный комбайн?
- Нонна к записи Положительные и отрицательные стороны безаммиачной краски для волос
- Светлана к записи Чем прельщает Болгария?
- Аля к записи Пуховик: ухаживаем правильно